ジャンプトレーニング tojiro baseball

【トレーニング】野球選手におすすめのジャンプトレーニング「フロントジャンプ」

 

こんにちは

トウジローです

 

今回は野球選手におすすめのジャンプトレーニング「フロントジャンプ」をご紹介したいと思います

この記事はこのような人におすすめです

 

おすすめ
  1. ジャンプトレーニングをこれからしようと考えている
  2. フロントジャンプについて知りたい

 

このように考えている人におすすめの内容になります

それでは本題に入っていきましょう

 

ジャンプトレーニング「フロントジャンプ」

フロントジャンプ

手順

  1. アンクルホップと同じ形で準備
  2. 両手で勢いをつけて前にジャンプ
  3. 連続で行う
ポイント

ポイントは、勢いをつけるタイミングと、着地の時間を短くして、高く飛ぶために地面半力をたくさん使うことです

着地の時はなるべく膝が曲がらないようにして、つま先で踏ん張って斜め上に飛ぶイメージです

 

以上がジャンプトレーニング「フロントジャンプ」になります

ぜひ、一度お試しください

 

それでは今回は以上です

では、また

シェアしていただけたら嬉しいです

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