こんにちは
トウジローです
今回はランニングスローについて解説していきます
今回の記事はこんな人におすすめです
- ランニングスローとは何か知りたい
- ランニングスローのメリットを知りたい
- ランニングスローの手順が知りたい
このように考えている人におすすめの内容になります
それでは本題に入っていきましょう
ランニングスローとは
ランニングスロー
アウトを取るために必要な動作・ステップとスピードを変えずに投げる動作
これがランニングスローになります
もう少し簡単に言うと、捕ってそのままステップを変えないで投げるイメージです
この動作が特に必要なのは、主に内野手になるでしょう
また、打球としては跳ねる打球や弱い打球の場合、打球に詰めるまでに時間が掛かります
その分ランナーは進んでいるので捕球後に使える時間は少ないです
そのため、捕球してから体勢やステップを変える時間がないこと、スピードを落とせないことを考えると、捕球してからのスピードや体勢、ステップを変えないで投げる必要があります
そこで「ランニングスロー」をしてアウトを取るといった考えです
このプレイをするときはアウトかセーフかギリギリわからないくらいのケースとなるでしょう
なので、アウトに出来る可能性を上げるために出来た方がいいわけです
では、実際にどのようにして行っていくのか手順と方法を見ていきましょう
ランニングスローの手順
ランニングスロー
手順
- その場で軸足(片足)で立つ
- 投球側と浮き足を外に開く
- 開いた手足をクロスする
- クロスのタイミングで投げる
まずは、その場で動作のリズムとタイミングを覚えていきましょう
その場でできなければスピードのある中で行うのは難しいでしょう
しっかりと手順どおりにまずは取り組んで見てください
まとめ
以上がランニングスローについてになります
これは実際に使う技術です
さらに言うと、小学生や中学生のうちに身につけておきたい技術です
何故なら高校生以上になると、スピードもさらに上がることや、ゴールデンエイジ期を過ぎてしまうので、成長度合いが低くなる恐れがあります
最も成長する時期である、小・中学生のうちにしっかりと動作を覚えていきましょう
それでは今回は以上です
では、また。











コメントを残す